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Conseils santé
Des habitudes gagnantes
- Être actif quotidiennement
- Dormir suffisamment
- Éviter de rajouter du sucre ou du sel aux aliments
- Manger des aliments riches en fibre
- Boire au moins 6 à 8 verres d'eau par jour
- Manger beaucoup de fruits et de légumes
- Pour votre alimentation, 3 mots : Équilibre, Variété,
Modération
- Minimiser la quantité de café (2 à 3)
- Prenez au moins 5 minutes de votre journée pour vous-même
- MARCHEZ, c’est le meilleur exercice!
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Mes principes de vie
- Soyez heureux à chaque jour
- N’oubliez pas de rire
- Choisissez vos débats
- Vivez chaque jour comme si c’était le dernier
- Si quelque chose vous rend malheureux, faites-y face ou débarrassez-vous en
- Appréciez la nature
- Dites à vos proches que vous les aimez
- Faites votre possible à chaque jour
- Arrêtez de vous plaindre, ce n’est pas constructif
- Appréciez ce que vous avez au lieu de penser à ce que vous désirez
avoir
- Poursuivez vos rêves, ils vous gardent en vie
- Appréciez le moment
- VOTRE VIE EST ENTRE VOS MAINS, FAITES-EN CE QUE VOUS DÉSIREZ!
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